Только очень немногие женщины могут похвастаться тем, что после родов их фигура нисколечко не изменилась в худшую сторону. Однако то, что вы не вошли в их число, еще не повод прятать любимые джинсы в недра шифоньера.

Если физические упражнения вам не противопоказаны, вы с легкостью сможете принять прежний облик молодой обаятельной девушки. Мало того, сам процесс доставит вам истинное удовольствие. Но при одном маленьком условии – если вы любите фигурное катание.

Любить его можно двумя способами: первый – самобичевание. Лежа на диване перед телевизором с завистью смотреть на грациозных танцовщиц, плавно скользящих по сверкающему льду и горько вздыхать о том, что, дескать, «я никогда такой не буду». Второй – действие. Сползти с дивана, купить коньки для самой обаятельной и привлекательной женщины в мире (то есть для себя) и отправиться на каток доказывать всем, а главное себе, что «буду, еще и как».

Первый способ мы отметаем сразу. Для красивой, энергичной, любящей себя современной женщины это не самый удачный выбор. Остается только второй. С чем вас и поздравляю.

К хоккею на траве мы уже привыкли, а вот фитнес на льду – для нас в диковинку. Существуют школы по зимним видам спорта, которые проводят тренировки по так называемому Айс фитнесу. Популярность Айс фитнеса, растущая в геометрической прогрессии, объясняется тем, что этот вид спорта очень удачно сочетает фитнес и фигурное катание. Что не только удваивает нагрузку на тело, но и позволяет развить свои творческие способности. Иными словами, мышцы работают в усиленном режиме, а душа отдыхает.

Тренировки в зале направлены на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног и низа живота. Для молодой мамы это более чем актуально, поскольку за девять месяцев беременности лишние килограммы накапливаются именно там. Упражнения по растяжке тоже играют немаловажную роль в процессе похудения. К тому же они помогут вам стать более гибкой и изящной. Перед тем, как выйти на лед, прыгать и вращаться вас научат в спортзале на коврике или же Вы сможете самостоятельно приобрести спиннер для фигурного катания и благодаря этому "инструменту" даже тренироваться дома самостоятельно.Так что азы фигурного катания вы будете знать еще до того, как окажетесь на катке.

Безусловно, если в группе вы новенькая, и даже еще толком не умеете шнуровать коньки, вероятность почувствовать себя коровой на льду достаточно велика. Но не стоит пугаться. Это уникальная возможность справиться со своими внутренними комплексами, побороть внутреннюю неловкость. А уверенность в себе придет сразу же, как только у вас начнет что­то получаться. Конечно, стать Олимпийской чемпионкой вряд ли получится, но кататься на уровне третьего юношеского разряда – цель вполне достижимая. А это для любителя очень даже неплохо. К тому же грациозная походка и ровная осанка вам обеспечена. Кроме того, женщины, которые постоянно занимаются Айс фитнесом, реже болеют простудными заболеваниями. Физические упражнения на «свежем воздухе» хорошо их закаляют. О приливе энергии и жизненного тонуса и говорить не приходится. Самое приятное, что для занятий Айс фитнесом нет возрастных ограничений.

– Самой взрослой «фигуристке» было за пятьдесят, – делится тренер по Айс фитнесу Мария Короткая. – Очень хорошо каталась и прыгала. Научить этому можно каждого, было бы желание.

  • Менеджеров в системе: 714
  • Организаций в системе: 2416
Актуально
  • Экономия при покупке стройматериалов

    Вы, когда нибудь задумывались над тем, чтобы качество вашего ремонта не отразилось на вашем бюджете?

    Нужно закупить высококачественные материалы, произвести точные расчёты и снять правильные мерки. Лучше всего будет закупать строительные материалы в одном магазине. А чтобы сэкономить своё время и не ездить в поисках нужных материалов по всем магазинам, можно использовать интернет-магазины строительных материалов, где постоянным покупателям делают накопительные бонусы.

    Читать
  • Современные модели корпусной мебели с точки зрения дизайна интерьера

    Что влияет, прежде всего, на выбор шкафов для комнаты? Ушла мода на тяжеловесные мебельные стенки, которые должны были вместить в себя максимальное количество вещей из-за малых габаритов квартир. Туда же, ко всему прочему, должен был помещаться еще и громоздкий телевизор. На смену им пришли эргономичные шкафы купеК тому же за последние несколько лет телевизоры стали значительно легче, тоньше, и для их установки уже нет в большом количестве свободного места. Поэтому экономить площадь, размещая телевизор в объеме, предназначенном для шкафа, нет никакой нужды.

     

    Читать
  • Вячеслав Моше Кантор и Владимир Путин выступают категорически против героизации нацизма

    Президент Европейского еврейского конгресса Вячеслав Моше Кантор в своей общественной работе огромное значение уделяет борьбе с такими явлениями, как ксенофобия, антисемитизм и другие формы нетерпимости. На фоне того, как многие эксперты отмечают рост радикальных настроений в Европе и в мире, глава ЕЕК вынужден признать, что всё чаще в информационном и общественном поле возникают попытки реабилитировать или хотя бы немного обелить страшные преступления прошлого – в частности, преступления нацистского режима и его пособников. 

    Читать
  • Надежный портал для просмотра фильмов онлайн

    Если Вы не знаете как интересно провести вечер, то онлайн кинотеатр -  это отличное решением. Так, можем Вам порекомендовать бесплатный портал, на котором представлен огромный выбор фильмов - кинотеатр Online-Film.net. В нём более чем 3000 фильмов, которые у Вас есть возможность посмотреть в любое удобное для Вас время. 

    Читать
Все статьи

Банки и финансы  |   Туризм  |   Дом быта  |   Полезное  |   Недвижимость и строительство  |   Авто  |   Услуги  |  
Отдых и развлечения  |   Торговля  |   Красота и здоровье  |   Промышленность  |   Спорт и фитнес  |   Онлайн игры  |