Только очень немногие женщины могут похвастаться тем, что после родов их фигура нисколечко не изменилась в худшую сторону. Однако то, что вы не вошли в их число, еще не повод прятать любимые джинсы в недра шифоньера.

Если физические упражнения вам не противопоказаны, вы с легкостью сможете принять прежний облик молодой обаятельной девушки. Мало того, сам процесс доставит вам истинное удовольствие. Но при одном маленьком условии – если вы любите фигурное катание.

Любить его можно двумя способами: первый – самобичевание. Лежа на диване перед телевизором с завистью смотреть на грациозных танцовщиц, плавно скользящих по сверкающему льду и горько вздыхать о том, что, дескать, «я никогда такой не буду». Второй – действие. Сползти с дивана, купить коньки для самой обаятельной и привлекательной женщины в мире (то есть для себя) и отправиться на каток доказывать всем, а главное себе, что «буду, еще и как».

Первый способ мы отметаем сразу. Для красивой, энергичной, любящей себя современной женщины это не самый удачный выбор. Остается только второй. С чем вас и поздравляю.

К хоккею на траве мы уже привыкли, а вот фитнес на льду – для нас в диковинку. Существуют школы по зимним видам спорта, которые проводят тренировки по так называемому Айс фитнесу. Популярность Айс фитнеса, растущая в геометрической прогрессии, объясняется тем, что этот вид спорта очень удачно сочетает фитнес и фигурное катание. Что не только удваивает нагрузку на тело, но и позволяет развить свои творческие способности. Иными словами, мышцы работают в усиленном режиме, а душа отдыхает.

Тренировки в зале направлены на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног и низа живота. Для молодой мамы это более чем актуально, поскольку за девять месяцев беременности лишние килограммы накапливаются именно там. Упражнения по растяжке тоже играют немаловажную роль в процессе похудения. К тому же они помогут вам стать более гибкой и изящной. Перед тем, как выйти на лед, прыгать и вращаться вас научат в спортзале на коврике или же Вы сможете самостоятельно приобрести спиннер для фигурного катания и благодаря этому "инструменту" даже тренироваться дома самостоятельно.Так что азы фигурного катания вы будете знать еще до того, как окажетесь на катке.

Безусловно, если в группе вы новенькая, и даже еще толком не умеете шнуровать коньки, вероятность почувствовать себя коровой на льду достаточно велика. Но не стоит пугаться. Это уникальная возможность справиться со своими внутренними комплексами, побороть внутреннюю неловкость. А уверенность в себе придет сразу же, как только у вас начнет что­то получаться. Конечно, стать Олимпийской чемпионкой вряд ли получится, но кататься на уровне третьего юношеского разряда – цель вполне достижимая. А это для любителя очень даже неплохо. К тому же грациозная походка и ровная осанка вам обеспечена. Кроме того, женщины, которые постоянно занимаются Айс фитнесом, реже болеют простудными заболеваниями. Физические упражнения на «свежем воздухе» хорошо их закаляют. О приливе энергии и жизненного тонуса и говорить не приходится. Самое приятное, что для занятий Айс фитнесом нет возрастных ограничений.

– Самой взрослой «фигуристке» было за пятьдесят, – делится тренер по Айс фитнесу Мария Короткая. – Очень хорошо каталась и прыгала. Научить этому можно каждого, было бы желание.

  • Менеджеров в системе: 711
  • Организаций в системе: 2414
Актуально
  • Как заработать на своем сайте?

    Итак, вы сделали свой сайт, раскрутили его, имеете небольшие доходы с продажи ссылок, но вас это мало устраивает: вы хотите приумножить свои доходы и у вас остро встаёт вопрос:"Как ещё можно заработать на сайте? "

    Читать
  • "Палехский Иконостас": традиции русской иконописи

    Небольшой исторический поселок России издавна славится своими художниками-живописцами. Именно здесь была организована декоративная артель и созданы работы уникального стиля. Лаковые миниатюры, фрески поражают воображение своей изысканностью и красотой. Иконостас из Палеха – это шедевр творчества, сочетающий в себе особую резьбу и необычные элементы.

    Читать
  • Лучший архитектурный проект Латвии

    По окончанию недавно прошедшего конкурса на самый лучший архитектурный проект, объявили победителя, которым стал Pullman Riga Old Town. Не так давно, данный отель занял первое место в номинации «Лучший гостиничный проект», и вот он удостоился главной архитектурной награды. Как прокомментировал Алексе Абасов, который принял активное участие в данном проекте: «Большая честь получать всеобщее признание». 

    Читать
  • Дорожный барьер: основные задачи, особенности, виды и преимущества

    Автомобильная магистраль является не только дорогой для транспортных средств, но и целым комплексом разнообразных сооружений и конструкций, обеспечивающих регулировку движения. При этом должна быть предусмотрена максимально возможная безопасность на трассе.

    Читать
Все статьи

Банки и финансы  |   Туризм  |   Дом быта  |   Полезное  |   Недвижимость и строительство  |   Авто  |   Услуги  |  
Отдых и развлечения  |   Торговля  |   Красота и здоровье  |   Промышленность  |   Спорт и фитнес  |   Онлайн игры  |